cynk magnez

[...] w organizmie tylko w przypadku gdzy organiz chce go wiecej wytworzyc ale ze tak powiem nie ma z czego i tutaj wlasnie przychodzi pomoc ZMA w postaci mineralow ktore sa uzywane do produkcji tescia (magnez i cynk). Wiec IMHO ZMA moze okazac sie korzystne tylko u osob ktore maja malo magnezy i cynku w diecie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] i 5g po treningu. Mozesz rano nie brac dla oszczednosci . Dobra inwestycja to ZMA- brac na opakowaniu, generalnie podwyzsza wydzielanie testosteronu naturalnego i uzupelnia cynk , ktorego w zarciu prawie ze nie ma, a tu masz ladna dawke. Reszta to magnez i zdaje sie wit. B6 lub Bjakas :D Jak ci zostanie siana to moze kup sobie zestaw aminokwasow [...]

[...] moj organizm odpoczol od stymulantow bo zajade serducho, aha jeszcze clenbuterol jadlem miedzy czasie zapomnialem to bylo 4tyg 2on, 2off 2on i jesli chodzi o minetaly to magnez 400mg, cynk 25, witamina c 1000mg, wapno 400mg w stalej sulementacji chyba nie ma zadnych sposobow w sensie suple, ziola zeby lepiej pobudzonym byc, trzeba to przeczekac

czyli co ten cynk gowno daje ?? lepszy jest magnez ??

Cynk, wapń, magnez. Podstawa.

A ja biore wasz cynk i magnez a rano jestem jeszcz ebardziej zmeczony niz gdy sie kladlem spac ale biore bo pewnie bez tego bylo by jeszcze gorzej.

elit bierzesz naraz 3 tabletki ZIncas forte??? tego ktory ma 150mg w jednej tabletce??? chyba troche przesadzasz...bo w ZMA jest tylko 30mg cynku (asparginian) w jednej kapulce... Przesada... poniewaz cynk ogranicza wchalanianie Magnezu..jesli bierzesz tak duzo cynku to musisz rownie duzo wziac magnezu , zeby proporcje byly zahcowane... te podane [...]

Jesli juz cos chcesz na noc to Kazeina, magnez+cynk i tyle wystarczy.

[...] zalozenia dietetyczne wygladaja na ladne, tyle, ze pamietaj to produkty tworza diete a nie zalozenia co do suplementacji - dodaj w miare mozliwosci: magnez - /do oporu/ ed cynk - 25mg ed potas - 1kalipoz dziennie /w koncowej fazie cyklu mozesz zwiekszyc/ ed lecytyna - 5-10g ed omega3 - 3-10caps ed vit E - ~1g ed powinno byc SI paaaaaaaah!

200 tabletek metanabol scanbech prolongatum 2opak clomid 1 opak hepatil wpc 80 ostrowia 1,5kg witaminy vitaral 3opak sylimarol 3opak witamina b complex rutinoscorbin biostymina wit c magnez cynk tran To wszystko co ma zamiar kupic. Jakies ostatnie rady?

BPL-G wiem wiem ze blad z tym tribusteronem no ale co przeciez go teraz nie wyrzuce??:)hmm ja kupilem w aptece magnez cynk wapien a wiesz moze Zma jakiej firmy?pozdro

http://i40.tinypic.com/5uqmab.png +2g EPA/DHA dziennie, witamina C, magnez, cynk. Trening - robię obwodówkę Mawashiego w wersji trudniejszej, to ma nazwę chyba ACT? Od razu dodam, że chciałbym pozbyć się tłuszczu głównie ze względu na to że to mój niepotrzebny balast który przeszkadza mi w zrobieniu dobrego wyniku na drążku i poręczach co jest [...]

1.Moze za malo pijesz(odwodnienie=zmeczenie) 2.Szamnij sobie magnez i cynk, witaminki tez mile widziane. 3.Jak u cibie z jedzeniem złe proporcje b/tł/ww tez potrafia "zamulic".

SNIADANIE 7:00: -250ml mleka 2% B:8,5 T:5 W:12,5 -100 g platkow owsianych B:11,9 T:7,2 W:69,3 -2 cale jajka B:19,6 T:17,4 W:1 +1 tabletka omega3,magnez 1 tabletka,cynk 1 tabletka, 1 tabletka metki,1 tabletka essentiale forte B:40 T:29,6 W:82,8 2 SNIADANIE 10:00 Masowka 80g i tabletka cynku, 1 saszetka apaka B:20 T:7 W:65 [...]

[...] nektarynka owocami żongluję nie ważę , w ciągu dnia jeszcze czasem wpc 80 30gr , przed treningiem bcaa 10gr , double impact 5gr ,betaina ,spalacz creatyna 3 przed i 3 po treningu . Po treningu 38gr białka wpc80,Węglowodany 25 lub 30gr . Omega 3 2 kapsułki ,witaminy , magnez potas ,B,cynk ,Witamina c ,wit D . I tak to się u mnie przedstawia .

[...] w okresach tylko gdy zjesc nie moge.kreatyna mona jablczan jak najbardziej.czasami jakis spalacz lykne z ciekawosci cos na stawy typu flexit animal flex.profilaktyka magnez cynk witaminy mineraly omega czosnek na oralach jakas lecytyne dodaje.ogolnie sprawdzone i pewne produkty bez zadnych wynalazkow za niewiadomo ile kasy typu axisy novedexy [...]

[...] bardzo cenie sobie wpc/wpi, czasem tez zarzucam kiedy brak tunczyka w domu a na noc cos trzeba wrzucic w stalej suplementacji: witaminy, suple na stawy, duzo C, magnez cynk tran, miod powazniej(ponad 1dzien wbicia w lozko) nie chorowalem od poczatku przygody z silownia i zmiany zarcia, czyli 6lat w miedzyczasie wyleczylem sobie delikatny [...]

[...] to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo pytanie - kiedy? 3 b complex - opadkowanie: 3 razy dziennie po 1, zmniejszyc z powodu vitarala czy moze byc 3?? 4 magnez,cynk i wapn - 1,2 dziennie podczas posilku. Starczy 1 czy lepiej 2?? i do jakich posilkow?? jak jedna to sniadanie a jak diwe to lepiej sniadani i obiad czy kolacja?? C jakos [...]

bierz jak ci wygodnie jak chcesz samemu pokombinowac z iloscia to bierz cynk i magnez solo.

Sorry, że odświeżam, ale bez sensu zakładać nowy temat. Też zastanawiam się na kupnem MZB, tu się głowie czy nie warto kupić za to chodziby o-3, po wklejeniu całego jadłospisu do dziennika vitalmaxa, przeraziłem się ile wszystkiego dostarczam z samego jedzenia zawsze korzystałem z pierwszej wersji dziennika, m.in. wychodzi, że zjadam: Magnez - [...]